Jak kontrolować użytkowanie internetu przez dziecko i nie dopuścić do uzależnienia?

Ciągle rozwijające się nowe media z jednej strony ułatwiają nam życie, z drugiej jednak potrafią na tyle mocno absorbować czas zwłaszcza dzieci i młodzieży, że łatwo mogą one popaść w uzależnienie od internetu, komputera, gier komputerowych czy nawet hazardu online. Do takiej sytuacji dochodzi w głównej mierze dlatego, że rodzice nie interesują się tym, co dzieci robią w sieci oraz nie kontrolują czasu, jaki spędzają w wirtualnym świecie.

Jak można zapobiec uzależnieniu od internetu?

Kontrolowanie młodego człowieka w korzystaniu przez niego z internetu jest dość trudnym zadaniem. Wiele dzieci ma chociażby dostęp do sieci w telefonie komórkowym, a ten ma praktycznie cały czas przy sobie. Co zrobić, aby nie naruszając delikatnych granic prywatności nastolatka, mieć wiedzę i wpływ na to, co robi w sieci i ile czasu średnio na to przeznacza?
Niekoniecznie trzeba od razu instalować programy szpiegujące albo włączyć opcję tworzenia screenów z oglądanych przez dziecko stron. Wystarczy zacząć od rozmowy na ten temat i uruchomienie podstawowej wersji zabezpieczeń programu kontroli rodzicielskiej. W ten sposób blokowane będą niebezpieczne treści czy możliwość kontaktowania się z nieznajomymi. Bez względu na to, ile lat ma młody człowiek, powinno się mimo wszystko uszanować tajemnicę jego korespondencji. Warto jednak uczulić dziecko, żeby zwracało uwagę, kto jest nadawcą – powinien być mu znany, a nie ukrywać się pod elektronicznym awatarem. Innym rozwiązaniem jest także założenie przez rodzica własnego profilu i dołączenia do grona internetowych znajomych dziecka (jeśli się ono na to zgodzi).
Warto także rozmawiać z nastolatkiem na temat tego, co wrzuca do internetu. Trzeba przypominać o tym, że powinno chronić i dbać o wizerunek online, a także odpowiednio zabezpieczyć swoje dane osobowe, konto i dostęp do treści publikowanych na profilu.
Kontrola tego, co dziecko robi w sieci oraz ile czasu w niej przebywa, nie powinna więc być tożsama ze szpiegowaniem. Lepiej więcej z nim rozmawiać na temat internetu, czających się w nim zagrożeń dla młodego człowieka, jak również o tym, że jest to coś, od czego można się uzależnić. Warto też jak najwcześniej ustalić godzinowe limity korzystania z wirtualnego świata – przynajmniej w domu. Biorąc pod uwagę, że korzystanie z niego jest powszechnym zjawiskiem, trudno od tego całkowicie odciąć nastolatka.

Objawy uzależnienia od internetu – jak ich nie przegapić?

Zanim normalne korzystanie z internetu zmieni się w uzależnienie, warto wiedzieć, jakie objawy powinny zaniepokoić rodziców:
• nadmierna koncentracja dziecka na korzystaniu z internetu – jego uwaga koncentruje się głównie na rzeczywistości wirtualnej nawet wtedy, gdy nie korzysta z komputera,
• brak innych zainteresowań czy sposobów wypełnienia wolnego czasu – nastolatek ogranicza się tylko do aktywności w sieci. Nie interesuje go wyjście np. na rower, basen,
• rozdrażnienie, złość, agresja słowna, fizyczna – jako reakcja dziecka w sytuacji, kiedy rodzic stara się mu ograniczyć czas spędzany w internecie, do tego dochodzą jeszcze kłótnie i awantury o to,
• problemy z koncentracją,
• nadmierna senność,
• trudności ze skupieniem uwagi,
• unikanie kontaktów z domownikami – dziecko często przebywa samotnie w pokoju, nie ma ochoty na rozmowę z nikim w domu, a na różne próby kontaktu reaguje z rozdrażnieniem,
• zaniedbywanie obowiązków szkolnych i domowych – słabe oceny w szkole, zaprzestanie uczenia się i odrabiania zadań domowych, niewywiązywanie się z obowiązków domowych,
• problem z określeniem rzeczywistego czasu spędzonego w internecie – dziecko nie ma pojęcia, ile czasu korzystało z sieci, czasami okłamuje rodziców lub zataja przed nim faktyczny czas,
• zapominanie o jedzeniu, toalecie – nieodczuwanie głodu w czasie surfowania w internecie czy potrzeb fizjologicznych.
Jeśli któryś z tych objawów zaobserwujemy u dziecka, lepiej, jak najszybciej zareagować. Wówczas trzeba być bowiem przygotowanym na to, że dziecko może być uzależnione od internetu. Taką diagnozę powinien jednak postawić specjalista. Można go znaleźć w naszej placówce, wchodząc na zakładkę Kontakt.